Blogg

Förebygg och hantera benskörhet på bästa sätt

Osteoporos innebär en urkalkning av människans skelett och…

Träna axlarna

När vi blir äldre förlorar vi 2,5 till 4 procent styrka i…

Kärlekstips från äldre

Vem kan inte behöva lite kärlekstips ibland? Oavsett om du…
Äldres hälsa artros hantera

Förebygg och hantera artros

Artros uppkommer när brosket som finns mellan våra leder har…

Träning och kost vid reumatism

När man besväras av en reumatisk sjukdom är faktorer som träning…

Lindra din reumatism

Många, inte minst äldre, besväras av någon form av hälsobesvär.…

Vishetens koppling till hälsa

Har vishet en koppling till hälsa? Och kan vishet mätas? Svaret…

Tips på bra hemmaträning

Som vi pratade om i inlägget om balans så försvagas vår…

Träna upp din balans

När vi blir äldre så minskar vår muskelstyrka och balansförmåga.…

Träna din hjärna

Att motion, minskad stress och bra kost är sätt för oss att…

Ge er ut i vinter

Frisk luft och motion är välgörande för både kropp och psyke.…

Starta året med kombucha

Som en hälsosam start på det nya året vill vi med årets första…