Säg hej kampanjen – när ett litet ord betyder mycket
När vi sörjer är det tyvärr vanligt förekommande att vi blir isolerade – folk vet nämligen sällan hur vi vill bli bemötta och tror i regel att vi behöver vara i fred, när vi i själva verket behöver sällskap. Isolering och ensamhet kan vara svårt att bryta och en liten gest, ett leende eller ett hej kan därför betyda mycket.
Vem som är ensam syns sällan utåt och som ett led i att skapa mer gemenskap och minska ofrivillig ensamhet så startade Luleå kommun ”Säg hej kampanjen” under fyra veckor i november 2023. Att säga hej till en främling kan vara en liten sak men forskning visar att ett hej kan bidra till sociala band och har en positiv påverkan på vår hälsa, vår känsla av trygghet och på vårt välbefinnande. En annan positiv effekt med Säg hej kampanjen var att den stärkte känslan av egenmakt hos invånarna i Luleå, eftersom alla kände att de själva kunde bidra med något som ökade trivseln i staden.
Forskning visar att så kallade ”tunna band”, det vill säga de ytliga relationerna mellan människor, är mer betydelsefulla än vi tror. Idag är detta viktigare än någonsin eftersom många av de små vardagliga kontaktytorna blivit ersatta av digitala lösningar. Då är det viktigt att vi uppmärksammar vikten av de tunna banden och skapar nya kontaktytor. Att bli sedd och igenkänd är viktigare än många tror – det gör nämligen att vi känner oss bekräftade. Detta är särskilt nödvändigt för de som är ofrivilligt ensamma, men bidrar även till att skapa en känsla av gemenskap och trygghet för alla. Forskning visar även att ju fler tunna band det finns hos exempelvis ett grannskap, desto färre konflikter uppstår i regel.
Världshejardagen
Den 21 november infaller Världshejardagen, eller World Hello Day. Dagen instiftades redan 1973 och sedan dess har världsledare, kungligheter och organisationer ställt sig bakom dagen. I dag uppmärksammas dagen i över 180 länder. Att säga hej är viktigare än någonsin, färska siffror från SCB, Statistiska Centralbyrån, visar att ungefär 700 000 svenskar saknar en nära vän som de kan prata med. Vi människor behöver sociala sammanhang för att må bra och ett vänligt hej kan öppna dörrar till nya relationer och ny gemenskap. Ett hej kan ha kraften att bryta ensamhet och få någon att känna sig inkluderad.
Vi på Riksföreningen Äldres Hälsa tycker att det är onödigt att begränsa hejandet till endast en dag om året och vill därför ta tillfället i akt att uppmuntra dig att hälsa på minst fem främlingar under dagen. Alla dagar kan vara en hejar-dag!
Källor:
