Sommaren förknippas ofta med vila och återhämtning, som en kontrast till årets övriga perioder som för många kan vara intensiva. Den är viktig för att både kroppen och hjärnan ska få en chans att ladda om. Återhämtning handlar om mycket mer än enbart vila på soffan och kan dessutom se helt olika ut för olika […]
Sommaren är här och för många är alkohol ett vanligt inslag under sommaren. Alkoholkonsumtionen har under det senaste decenniet ökat bland äldre (främst äldre kvinnor), men samtidigt har det i befolkningen i stort blivit allt vanligare att ta en så kallad vit månad, det vill säga att man tar en paus helt och hållet från […]
Sedan mer än tio år tillbaka har det skadliga bruket av alkohol bland äldre personer som har insatser genom hemtjänsten ökat kraftigt bland både kvinnor och män. Mörkertalet misstänks också vara stort. Äldre är den enda åldersgruppen där alkoholkonsumtionen ökar och personal inom hemtjänsten står dessutom ofta utan verktyg, rutiner och stöd för att möta […]
Visste du att en stor andel av samtliga resenärer är 60+? Enligt buckelist.nu var hela 37 % av alla resenärer 60 år eller äldre (2023). Det här visar att resor är något som många äldre tycker är viktigt. Att resa behöver inte innebära långa flygresor eller stora äventyr – det kan lika gärna handla om […]
Att leva ett långt och friskt liv handlar sällan om en enda stor förändring. Det handlar om många små och kloka val i vardagen. Ett av de viktigaste valen handlar om vad vi stoppar i oss, men också hur vi tillbringar våra dagar. Det är många faktorer som påverkar vår hälsa och upplevda välbefinnande. […]
Har du någon gång kämpat med att öppna locket på en syltburk, upplevt besvär med att bära hem tunga matkassar eller tappat taget om en kopp när du har haft bråttom? Då har du kommit i kontakt med greppstyrkans betydelse – ofta utan att tänka på hur mycket den faktiskt berättar om kroppen. Greppstyrkan […]
Hur snabbt vi går i vardagen kan avslöja mer om vår hälsa än vad många av oss tror. Forskning visar att gånghastighet kan förutsäga risken att hamna på sjukhus, drabbas av hjärt‑kärlsjukdom och hur väl vi återhämtar oss efter en stroke. Vår gånghastighet kan till och med säga något om vår livslängd. Att vi […]
Resveratrol har under de senaste 25 åren blivit ett av de mest omtalade växtämnena inom forskning om hälsosamt åldrande. Det är en antioxidant som finns naturligt i bland annat röda vindruvor, jordnötter och rött vin – men i mycket små mängder. Intresset växte när forskare började se att resveratrol kunde påverka flera av kroppens system […]
Att cellerna i kroppen bryts ner och återanvänds eller rensas bort sker i en ständigt pågående process – även kallat autofagi, ett begrepp som myntades redan på 1960-talet. Detta kan beskrivas som cellernas egen reningsprocess. Visste du att denna process är viktig för ett hälsosamt åldrande? Den japanska forskaren Yoshinori Ohsumi fick Nobelpriset i […]
Genom mat och olika smaker kan vi framkalla minnen som vi nästan hade glömt att vi hade. En doft av nybakat bröd eller kanelbullar, en väldoftande gryta eller en klassisk söndagsstek kan föra oss tillbaka till barndomens kök, till människor vi saknar eller till viktiga stunder som har format oss. För många äldre är just […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
