Januari erbjuder frisk luft och man upplever nu tydligt att dagarna har blivit längre. Sedan vintersolståndet den 21 december så ökar de ljusa timmarna dagligen och detta har nu börjat märkas av ordentligt. På många håll i landet har även koltrasten hörts sjunga, vilket vittnar om att en härlig tid ligger framför oss. Det är […]
En utmaning kännetecknas i regel av något som vi verkligen vill göra men som vi inte är helt säkra på att vi klarar av. För att klara av utmaningen så behöver vi i regel gå utanför vår bekvämlighetszon, vår comfortzone, och när vi gör detta så tar vi fram tidigare oanvända sidor av oss själva, […]
Årsskiften för ofta med sig känslan av nystart, där vi får en möjlighet att starta om på nytt och lämna det gamla bakom oss. Vi vänder bokstavligen blad och ett helt nytt härligt år ligger framför våra fötter. En del tar tillfället i akt och avlägger ett nyårslöfte. Traditionen kring nyårslöften sträcker sig hela 4000 […]
Jul i gemenskap är Stockholms största julfirande och arrangeras av Immanuelskyrkan, Hela Människan i Stockholms län, Frälsningsarmén Templet och Ny gemenskap i samarbete med Volontärbyrån. Tillställningen har sedan 2007 erbjudit människor i Stockholm ett värdigt julfirande och riktar sig särskilt till människor som lever i hemlöshet, ensamhet, fattigdom eller annan utsatthet. Många som kommer till […]
För den som ofrivilligt firar jul ensam så kan julen vara en jobbig upplevelse. För att bryta ensamheten och uppmuntra till gemenskap så har finska Röda Korset sedan några jular tillbaka utmanat finländarna till medmänsklighet genom telefonsamtal under jultiden. Kampanjen som går under hashtaggen #julsamtal går ut på att man ringer släkt och bekanta som […]
Ty julen är härlig för stora och små, känner du igen den strofen? Det är en del av texten till den klassiska julsången Det strålar en stjärna, skriven av Jeanna Oterdahl, och visst är väl julen härlig, i alla fall för de flesta. Men för den som känner sig ensam, då är julen snarare ett […]
Forskning har sedan länge visat att stillasittande påverkar både vår hälsa och vår livslängd negativt. Stillasittande är vanligt, med största sannolikhet sitter du ned när du läser detta. Vi sitter när vi äter, vi sitter framför teven, framför datorn och vi sitter ned i bilen. Vårt moderna samhälle ger oss en mängd bekvämligheter, vi behöver […]
Det är aldrig för sent att träna upp sin styrka och därtill går det att få både mer muskler och bättre funktion även på äldre dagar. De positiva effekterna av styrketräning är många. En forskningsstudie vid Umeå Universitet, gjord på 70 individer i 70-års åldern, där en grupp tränade styrka och den andra ingenting alls, […]
Nicoyahalvön på Costa Ricas Stilla Havskust, är en så kallad blå zon, det vill säga en plats där befolkningen inte bara lever länge, utan dessutom har ett gott liv även på äldre dagar. Halvön är en av landets allra fattigaste delar, men har trots det en medellivslängd som är betydligt högre än övriga landet. Nicoyanerna […]
Löpning är en av världens mest lättillgängliga motionsformer. De flesta kan lära sig att springa och bland inbitna löpare så hörs ofta frasen ”det enda som behövs är ett par bra skor så är man igång”. Det är med andra ord inte så förvånande att ungefär 40 procent av svenskarna ägnar sig åt löpning. Majoriteten […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
