Inlägg av Riksföreningen Äldres Hälsa

Olika kärleksspråk

  Dagen till ära (Alla hjärtans dag) tänkte vi denna vecka ha ett kärlekstema här på bloggen. Det finns en teori om att det ska finnas fem olika kärleksspråk, något som kan vara värt att tänka på för den som befinner sig i en relation/äktenskap för att på bästa sätt kunna tillgodose varandras behov.   […]

Tacksamhet och dess betydelse för hälsan

  Vi lever i en svår och prövande tid som för många präglas av oro för den egna hälsan och ovisshet inför framtiden. I veckans blogginlägg tänkte vi fokusera på tacksamhet, något som kan vara en utmaning att känna i svåra tider som de vi nu lever i men som har visat sig ha stor […]

Hjärngympa för bibehållen mental skärpa

  Vi involverar vår hjärna i allt vi gör, därför behöver vi (precis som med allt annat) ta hand om den lite extra emellanåt. Inte minst när vi blir äldre blir det av stor vikt att aktivera hjärnan för att exempelvis förbättra minnet och vårt fokus. I veckans blogginlägg tänkte vi därför belysa några knep […]

Hälsosam litteratur

  Förra veckan belyste vi ämnet biblioterapi och dess fördelar, och vi tänkte även denna vecka fortsätta på temat litteratur och närmare bestämt den genre som brukar kallas ”feelgood” (må bra).   Att tillåta sig själv en verklighetsflykt för en stund med en bra bok är gynnsamt för hälsan genom att detta bland annat kan […]

Biblioterapi

  I förra veckans blogginlägg redogjorde vi för olika copingstrategier. I veckans blogginlägg tänkte vi lyfta ämnet biblioterapi – att läsa och samtala om litteratur. Detta har visat sig kunna ha en läkande kraft och påverkar därför välbefinnandet positivt, men har även visat sig kunna påverka självförtroendet och den existentiella hälsan positivt och dessutom på […]

Emotionsfokuserade copingstrategier i oroliga tider

    Med allt som händer runt omkring oss kan det upplevas som att vi, minst sagt, lever i oroliga tider just nu. Men hur kan vi då hantera svårigheter som drabbar oss personligen, eller oss människor på grupp- och samhällsnivå? I veckans blogginlägg tänkte vi fokusera på några emotionsfokuserade copingstrategier som man kan ta […]

Gott Nytt År!

     Det märkliga året 2020 är till ändå och vi välkomnar det nya året 2021 med en förhoppning om ett bättre och friskare år, och hopp om en tillvaro där vi återigen kan mötas utan krav på fysisk distansering.   Gott Nytt (bättre) År 2021 önskar Riksföreningen Äldres Hälsa!          

En annorlunda jul

  Julen närmar sig med stormsteg och för många blir det i år en mer ensam jul än vanligt. Det som dock kan vara viktigt att veta är att allt inte är inställt, något som ändå inger ett visst mått av hopp!   Vid den här tidpunkten på året kan känslan av ensamhet bli extra […]

Strategier för att må bra i vintermörkrets pandemitider

    Med anledning av den pågående Coronapandemin, och en ökad smittspridning, har vi under hösten fått vänja oss vid skärpta råd och restriktioner. Detta är nödvändigt för att minska smittspridningen, men samtidigt är detta någonting som kan påverka många psykiskt. Vad kan man då göra själv för att försöka må så bra som möjligt? […]

Ensamhet ligger inte i vår natur

  I förra veckans blogginlägg skrev vi om resultaten från den granskning som Inspektionen för Vård och Omsorg (IVO) har gjort och som visar på allvarliga brister inom äldrevården under pandemin. Även denna vecka tänkte vi spinna vidare på detta ämne med covid-19, men inte bara genom att fokusera på brister utan även belysa den […]