Alla kan nog känna igen sig i att någon gång blivit sårade. Det kan handla om saker som skett för länge sedan såsom under uppväxten eller något som skett alldeles nyss. Att förlåta kan vara svårt många gånger särskilt eftersom man ofta vill hålla fast vid känslan av att man blivit felaktigt behandlad. Förlåtelse och […]
Våren är på ingång och med detta blir dagarna längre. För många innebär denna årstidsväxling något positivt och man upplever att man får mer energi och känner sig gladare. Det riktigt spritter i kroppen, något bubblar inombords och man känner sig nästan kär. Varför en del känner såhär när våren kommer beror på vad som […]
Ålderism genomsyrar vårt samhälle på flera sätt. Vi bombarderas konstant av ett skönhetsideal av idel unga rynkfria människor. Oavsett egentlig ålder så verkar slät hud vara idealet. En som tagit idealet till sin spets är Madonna, 64 år, som verkar vara besatt av att ha ett ungdomligt rynkfritt ansikte. Hon fyller konstant sitt ansikte till bristningsgränsen […]
Att äta nyttigt och att röra på sig är väl något som de flesta vet är bra för oss. Men blir vi för besatta av vår egen hälsa genom att ständigt träna och samtidigt kontrollera vad vi stoppar i oss kan det lätt istället bli ohälsosamt. Ortorexia nervosa är ingen formell diagnos men ett vanligt […]
Studier visar att ätstörningar hos äldre över 80 år är minst lika vanligt som hos åldersgruppen 22-32 år. Kroppsidealen hänger inte alltid ihop med ålder utan många äldre lever fortfarande efter skönhetsidealen från när de var yngre. Livsmedelsakademin i Skåne som driver projektet Nollvisionen för undernäring hos äldre, menar att vårdpersonal ofta har svårt att […]
Vi har väl alla lärt oss att med åren kommer självförtroendet och att man bara blir mer och mer nöjd och säker på sig själv med åldern. Men så är det dessvärre inte för alla. Ett missnöje med sitt eget utseende är ett vanligt förekommande fenomen och något som främst är förknippat med ungdomar. Ingen […]
Att vinterbada är trendigare än aldrig förr. Överallt hör man folk berätta om hur kalla bad stärkt både deras psykiska och deras fysiska hälsa. De studier som bedrivits på området har hittills varit tämligen diffusa och svåra att tyda. Dessutom har studierna gjorts på redan erfarna vinterbadare. Men nu har norska forskare sammanställt 104 nya […]
Den kognitiva förmågan sätts ned vid stigande ålder, även ifall det inte går så pass långt som att man utvecklar demens. Sudoku och att lösa korsord vet vi sedan tidigare är bra för hjärnans stimulans. Men det finns fler sätt att träna hjärnan och den kognitiva förmågan. Som Öivind Toverud nämnde här så har datorspel hjälpt […]
Som bekant så genomförde vi på Riksföreningen Äldres Hälsa vår första digitala konferens i början av december. Ett flertal intressanta gäster medverkade, bland annat Inger Grotteblad och Öivind Toverud, två representanter från Silver Snipers, världens första seniora lag i datorspelet Counter–Strike. För den oinvigda kan berättas att Counter-Strike är ett datorspel som går ut på att […]
Minns ni Christina Stielli, kvinnan som älskar att fira jul på egen hand, som vi skrev om i detta inlägg? Hon har skrivit en bok om en metod, som hon hävdar kan förändra livet på 90 dagar. Metoden går ut på att varje dag, under 7 minuter reflektera över dagen och därtill skriva ned det […]
