Att leva ett långt och friskt liv handlar sällan om en enda stor förändring. Det handlar om många små och kloka val i vardagen. Ett av de viktigaste valen handlar om vad vi stoppar i oss, men också hur vi tillbringar våra dagar. Det är många faktorer som påverkar vår hälsa och upplevda välbefinnande. […]
Har du någon gång kämpat med att öppna locket på en syltburk, upplevt besvär med att bära hem tunga matkassar eller tappat taget om en kopp när du har haft bråttom? Då har du kommit i kontakt med greppstyrkans betydelse – ofta utan att tänka på hur mycket den faktiskt berättar om kroppen. Greppstyrkan […]
Hur snabbt vi går i vardagen kan avslöja mer om vår hälsa än vad många av oss tror. Forskning visar att gånghastighet kan förutsäga risken att hamna på sjukhus, drabbas av hjärt‑kärlsjukdom och hur väl vi återhämtar oss efter en stroke. Vår gånghastighet kan till och med säga något om vår livslängd. Att vi […]
Resveratrol har under de senaste 25 åren blivit ett av de mest omtalade växtämnena inom forskning om hälsosamt åldrande. Det är en antioxidant som finns naturligt i bland annat röda vindruvor, jordnötter och rött vin – men i mycket små mängder. Intresset växte när forskare började se att resveratrol kunde påverka flera av kroppens system […]
Att cellerna i kroppen bryts ner och återanvänds eller rensas bort sker i en ständigt pågående process – även kallat autofagi, ett begrepp som myntades redan på 1960-talet. Detta kan beskrivas som cellernas egen reningsprocess. Visste du att denna process är viktig för ett hälsosamt åldrande? Den japanska forskaren Yoshinori Ohsumi fick Nobelpriset i […]
Genom mat och olika smaker kan vi framkalla minnen som vi nästan hade glömt att vi hade. En doft av nybakat bröd eller kanelbullar, en väldoftande gryta eller en klassisk söndagsstek kan föra oss tillbaka till barndomens kök, till människor vi saknar eller till viktiga stunder som har format oss. För många äldre är just […]
En välbekant doft kan på ett ögonblick kasta oss tillbaka till barndomens tidiga år. Kanske är man tillbaka i mormors kök med saft och blåbärspaj, eller tillbaka till barndomens skolavslutningar med doft av syrén och nyklippt gräs… eller någon helt annanstans. Genom nostalgi kan vi resa i tid och rum, och detta sker ofta med […]
Ofta väcker våra sinnen minnen till liv och vi kan känna oss nostalgiska för en liten stund. Hörseln är ett exempel och genom musik i form av en gammal favoritlåt kan vi genast kastas tillbaka till ungdomsåren och kanske minnas vår första kärlek. Men visste du att vår musiksmak tenderar att bli smalare när vi […]
När vi blir äldre tenderar vi att ofta återvända till gamla minnen. Vad beror detta på? Varför känns det så viktigt att minnas det som har varit? Och hur har synen på nostalgi förändrats med tiden? En doft, en låt eller en plats kan väcka starka känslor från förr – ibland med en gnutta sorg, […]
Introverta personer brukar beskrivas som inåtvända medan extroverta personer i stället ofta beskrivs som utåtriktade. Men en del identifierar sig varken som introvert eller extrovert. Är du en av dem? I så fall kan du vara otrovert – en personlighetstyp som inte låter sig definieras av traditionella mallar. Redan på 1920-talet myntades termerna introvert och […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
