Vi lever längre än någonsin, sett ur ett internationellt perspektiv, och andelen äldre i befolkningen ökar snabbt. År 2030 beräknas en fjärdedel av invånarna i höginkomstländer vara över 60 år. Det är en enorm samhällsförändring – och en möjlighet. För när vi bygger städer som fungerar för äldre, bygger vi samtidigt städer som fungerar bättre […]
Äldre personer bär ofta på en livstid av erfarenheter som kan fungera som en buffert när livet skakar. Samtidigt visar forskningen att vissa faktorer ökar risken för suicidalt beteende – framför allt depression, behandling med psykofarmaka, psykisk sjukdom och svår somatisk sjukdom. Därför blir skyddsfaktorerna extra viktiga för att förhindra att fler äldre dör i […]
Det är högst mänskligt att ibland må dåligt, men om ditt mående börjar påverka hur du fungerar i vardagen så kan det vara dags att söka hjälp. Några tecken kan vara att du känner dig nedstämd, har svårt att sova eller saknar energi till saker som du vanligtvis tycker om. När man mår dåligt […]
Varje år mister omkring 1500 personer i Sverige livet till följd av suicid, av dessa är cirka 340 äldre personer. Bakom siffrorna finns människor som ofta har kämpat länge med psykisk ohälsa, livskriser eller en känsla av att stå helt ensamma i sin smärta. För alla inom vård och omsorg, eller anhöriga som har någon […]
Ett långt liv kan liknas vid en väv där trådarna representerar erfarenheter, relationer, förluster, glädjeämnen och alla de små handlingar som tillsammans formar en människas förmåga att stå kvar när livet skakar. Motståndskraft, eller resiliens som det också kallas, handlar om just detta – förmågan att stå emot motgångar, som sjukdom eller förlust, och ändå […]
Under sensommaren och hösten kan vi svenskar hitta många skatter i skogen – en av många anledningar till att ge sig ut på en skogspromenad. En av dessa skatter är lingon som är ett litet men kraftfullt och näringsrikt bär – rent av ett av våra mest näringsrika bär. Forskning visar att lingon kan vara […]
Det är ingen nyhet att grönsaker och rotfrukter är nyttiga för kroppen. De ger oss vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter (exempelvis vitamin C och E). Men visste du att grönsaker delas in i två grupper – stärkelserika och icke‑stärkelserika? Skillnaden ligger i mängden kolhydrater och kalorier, och det påverkar hur maten tas upp i kroppen. […]
Brosk är kroppens egna stötdämpare – en mjuk, skyddande vävnad som gör att våra leder kan röra sig smidigt utan att ben skaver mot ben. Med åren kan brosket bli tunnare eller skadas, särskilt vid artros, vilket kan orsaka smärta. Men det fina är att vi kan påverka broskets hälsa genom vad vi äter. Genom […]
Bjuv är en liten kommun några mil utanför Helsingborg i Skåne. Likt andra kommuner har Bjuv begränsade resurser, men har trots detta lyckats väldigt bra med sitt hälsofrämjande och förebyggande arbete – bland annat med hjälp av Riksföreningen Äldres Hälsas framtagna material och framtagna studiecirkel Hälsocirkeln. I Bjuv har man sedan ca fyra år tillbaka […]
En långtidsstudie från Karolinska Institutet visar att kosten spelar en större roll än många tror. Det vi stoppar i oss i dag kan påverka vår långsiktiga hälsa – kosten kan till och med bromsa utvecklingen av flera kroniska sjukdomar. I takt med att befolkningen blir äldre ökar också antalet personer som lever med flera kroniska […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
