Nu är vi framme vid den tredje delen i vår serie om ABC-metoden och i denna del tänkte vi titta lite närmare på de relationer som finns runt dig idag. Sällskap och umgänge kan komma från olika håll och det kan vara värdefullt att reflektera kring. Vilka finns i ditt liv idag? Familjemedlemmar Vänner Grannar […]
Vi har nu kommit fram till del två i vår serie om ABC-metoden. I föregående inlägg skrev vi om hur nödvändigt aktivitet är för vår psykiska hälsa och nu kommer vi in på hur viktigt det är att aktivera oss med andra. Ensamhet Alla är vi unika med olika behov av egentid respektive tid tillsammans […]
Region Östergötland har nyligen tagit ett intressant initiativ för att främja och förbättra den psykiska hälsan hos befolkningen. Projektet går under namnet ABC för psykisk hälsa och går ut på att stärka den psykiska hälsan genom att göra aktiviteter, göra något tillsammans och att göra något meningsfullt. Act Belong Commit Idén är inspirerad av metoden […]
När någon mår dåligt yttrar sig detta vanligtvis på helt olika sätt. Symtom på psykisk ohälsa varierar ofta stort från person till person. Det kan därtill även vara svårt att inse att någon mår dåligt. Särskilt då det är vanligt att många döljer sin depression som vi skrev om här. Det finns dock några generella saker […]
En leende depression, eller osynlig depression, är begrepp för att beskriva personer som döljer sin depression genom att le. En vanligt förekommande tendens är att personen mår dåligt på insidan men utåt sett så verkar personen glad. Eftersom personer med leende depression sällan söker vård för sitt mående ligger dessa personer i riskzonen att skada […]
Negativa tankar och att fastna i negativa tankespiraler är vanligt. Statistik visar att nästan alla människor har dagar då de känner sig oroade, har ångest, grubblar eller känner sig orkeslösa. Negativa tankar och känslor är naturligt och således inget att känna sig rädd för. Att försöka undvika negativa tankar resulterar ofta i att du blir […]
Den 10 september infaller Suicidpreventiva dagen, en dag som infördes 2003 på initiativ av International Association for Suicide Prevention (IASP) tillsammans med Världshälsoorganisationen (WHO). Med anledning av detta kommer vi att ha ett särskilt fokus på ämnet suicidprevention nu i september. Nationellt arbete för suicidprevention Suicid är ett allvarligt folkhälsoproblem, förutom att liv går förlorade […]
Lavendelsläktet är ett växtsläkte inom familjen kransblommiga växter med cirka 39 arter. Lavendeln blommar vanligen under juli – augusti med blålila blommor men även vita, rosa samt gulbruna blommor förekommer. Växten gavs namnet Lavandula 1753 av den svenska botanikern och läkaren Carl von Linné. 1779 tog Linnés lärjunge Carl Peter Thunberg med sig ett herbarie-exemplar […]
Johannesört (Hypericum perforatum) är en perenn som använts för dess medicinska egenskaper i århundraden. Örten är framförallt känd för dess egenskap att verka rogivande och ångestdämpande, något som styrkts av ett flertal studier. Studierna visar att johannesört hjälper hjärnan att producera signalsubstansen serotonin som förbättrar sömnen, ger ro samt minskar både oro och depressiva känslor. […]
Hallon (Rubus idaeus) är en halvbuske i familjen rosväxter som växer vilt i stort sett hela vårt land och har därtill odlats ända sedan renässansen. Hallon frodas på soliga platser som vägkanter och hyggen och tillhör en av de få arter som gynnas av kalhyggesbruk. Vid kalhyggesbruk brukar vanligen ekosystemen rubbas och växtbestånd minska men […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
