Harmoniskaparen Johannesört

Johannesört (Hypericum perforatum) är en perenn som använts för dess medicinska egenskaper i århundraden. Örten är framförallt känd för dess egenskap att verka rogivande och ångestdämpande, något som styrkts av ett flertal studier.

Studierna visar att johannesört hjälper hjärnan att producera signalsubstansen serotonin som förbättrar sömnen, ger ro samt minskar både oro och depressiva känslor.

Mindre känt är att johannesört även har muskelavslappnande egenskaper och kan med fördel användas i massageoljor och badvatten ifall man känner sig stel i kroppen.

Vidare kan johannesört hjälpa kroppen att reducera inflammationer i lederna och även lindra exempelvis psoriasis och eksem. Johannesört hämmar nämligen produktionen av cytokiner, det vill säga de molekyler som ligger bakom inflammationer i kroppen. Örten är även antibakteriell och johannesörtkräm kan minska rodnad och irritationer i huden. 

Gör en egen johannesörtolja

Johannesört växer gärna längs vägkanter. För att veta om det är äkta Johannesört som du har hittat så kan du testa att gnida en blomma eller blomknopp mellan fingrarna. Färgar blomman din hud lila så har du hittat rätt växt. 

•  Plocka knoppar och blommor och lägg dessa i en mörk glasflaska eller glasburk. 
• Täck blommorna med en neutral olja, exempelvis mandelolja.
• Låt sedan stå i ett soligt fönster i ungefär 2 månader. 
• Nu har du en olja som med fördel kan användas vid massage eller som badolja. 
• Doftsätt oljan med några droppar eterisk olja såsom exempelvis rosmarin (Rosmarinus officinalis), tall (Pinus sylvestris) eller pepparmynta (Mentha x piperita) som samtliga har en cirkulationshöjande effekt vilket är skönt för trötta muskler.

Kan interagera med mediciner 

Johannesört kan påverka levervärden och interagera med ett ett flertal mediciner såsom:

•  SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare)
•  MAO-hämmare (monoaminoxidashämmare)
•  Läkemedel mot krampanfall
• Blodförtunnande medel
• Mediciner mot avstötning
• Hjärtmedicin 
• Xanax

Rådgör alltid med din läkare om du planerar att ta johannesört som kosttillskott.

 

Källor:

Johannesört

St Johns Wort

Brett forskningsstöd för Johannesört vid depression