Att börja dagen med några minuter yoga kan vara ett av de mest kraftfulla – och samtidigt mest skonsamma – sätten för äldre att stärka både kropp och sinne. Många tror att yoga kräver avancerade positioner eller extrem flexibilitet, men sanningen är att yoga kan anpassas till alla nivåer och till individuella behov och […]
Så här i början av året är det vanligt att avge nyårslöften, inte sällan om att bli mer aktiv under det nya året. Oavsett om du har avgett några nyårslöften eller inte så innebär början på året en möjlighet till nystart genom exempelvis nya, och mer hälsosamma, vanor. Det viktiga är att hitta något […]
Det är snart dags att välkomna ett nytt år, 2026, men innan vi gör det tänkte vi passa på att blicka tillbaka på året 2025 som vi snart lämnar bakom oss. Året 2025 har varit ett händelserikt, spännande och intressant år för Riksföreningen Äldres Hälsa. Under året har vi bland annat slutfört föreningens […]
Jul och nyårshelgerna är ofta förknippade med nära och kära och att tillsammans njuta av tillvaron. En härlig tid för många, men för de som känner sig ensamma kan denna tid istället upplevas som extra tung. Ensamhet under julen är vanligare än vi tror och ett flertal undersökningar visar att många känner sig mer ensamma […]
Vårt sätt att fira jul är en salig blandning av olika traditioner. Julgranen är ju exempelvis en tysk tradition som började spridas i Sverige under 1800-talet och vår jultomte är en blandning av helgonet Sankt Nikolaus, fornnordiska traditioner som Julfadern (Oden) och gårdstomten. Och det var konstnären Jenny Nyström som skapade den moderna bilden av […]
Tiden före jul, adventstiden, är många gånger en tid av förberedelser och väntan. Vi tänder adventsljus, går på julmarknader, bakar, handlar, julstädar och förbereder oss på alla möjliga sätt inför julen – Allt för att julen ska bli så bra som möjligt. Detta är dock något som kan kännas kravfyllt och stressigt och vi ställer […]
När vi sörjer är det tyvärr vanligt förekommande att vi blir isolerade – folk vet nämligen sällan hur vi vill bli bemötta och tror i regel att vi behöver vara i fred, när vi i själva verket behöver sällskap. Isolering och ensamhet kan vara svårt att bryta och en liten gest, ett leende eller ett […]
Att uppleva sorg kan bidra med både fysiska och mentala reaktioner. När vi går igenom sorg är det exempelvis vanligt att få sömnproblem och att ha återkommande magbesvär och huvudvärk. Lika vanligt är det att uppleva mer stress än vanligt, ha skuldkänslor, vara orolig, ha ångest och även att vara arg. Ilska och att vara […]
Alla människor upplever sorg någon gång i livet. Hur sorgen hanteras varierar dock från person till person. Sorgen kan även yttra sig på olika sätt, både känslomässigt och fysiskt. Sorg aktiverar samma system i kroppen som när vi känner oro och stress. När vi upplever sorg får vi därtill ofta existentiella tankar och funderingar kring […]
Ja, faktum är att brustna hjärtan och hjärtesorg kan göra oss sjuka. Ungefär 60 svenskar, varav majoriteten är kvinnor över 50 år, drabbas nämligen varje månad av takotsubo – i folkmun kallat brustet hjärta. Symptomen liknar de hos en hjärtinfarkt, men vid takotsubo finns inga problem med hjärtats blodkärl, utan det är istället sorg och […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
