Riksföreningen Äldres Hälsa har utbildat nya informatörer under hösten 2021, vilket vi är väldigt glada över! Riksföreningen Äldres Hälsa utbildade föreningens första informatörer 2019 och valde, på grund av pandemin, att inte utbilda några nya informatörer under 2020. Under hösten 2021 har det dock varit möjligt att hålla en fysisk utbildning för […]
Yoga är ett användbart verktyg för hela kroppen, förutom att släppa stress och slippa ryggvärk som vi gick igenom här. Så kan yoga stärka dina inre organ, avgifta kroppen samt stärka immunförsvaret. Nu kommer vi gå igenom några yogapositioner som kan hjälpa dig stärka ditt immunförsvar och din kropp. PRANAYAMA Ett av de bästa sätten […]
Yoga är ett fantastiskt sätt att ge kroppen mer energi men också ett sätt att komma ned i varv. Ni som yogar ni vet. Yoga kan hjälpa en till större kroppskännedom samt förhindra skador då man mjukar upp lederna. Det är inte särskilt komplicerat och man behöver inte vara en van yogi för att utöva […]
Nu när vi går mot mörkare och kallare tider kan det vara lätt att fastna i negativa tankar men dessa går att bryta. Vi vill börja med att avdramatisera negativt tänkande för det är väl något som vi alla gör ibland. Något går inte som man har tänkt sig och det är lätt att komma […]
Vi har tidigare lyft staden Frome i Storbritannien som ett gott exempel när det handlar om kampen att bekämpa ofrivillig ensamhet. I september 2021 hade Riksföreningen Äldres Hälsa ett digitalt möte med representanter från staden Frome i Storbritannien tillsammans med representanter från Simrishamns kommun i Skåne för att diskutera metoder för att bekämpa ofrivillig ensamhet. […]
Inför Allhelgonahelgen vill vi sända en särskild tanke till alla som inte längre finns med oss och till alla som sörjer någon älskad och saknad. Vi vill även, i samband med denna helg, passa på att lyfta Svenska kyrkans ”Första hjälpen vid sorg” som vänder sig till den som vill finnas där för någon som […]
Höst och vinterdepression finns inte i länderna kring ekvatorn men är vanligt här uppe i norr. Roten till sjukdomen anses vara hormonet melatonin, dvs hjärnans sömnmedel. Melatonin produceras i mörker och bryts av solljus. Melatonin i sin tur påverkar hjärnans signalsubstans serotonin. Serotonin reglerar ens humör. Höga halter serotonin i hjärnan bidrar till känslor av […]
Visste du att det finns en honung som skiljer sig från andra sorter, med särskilda egenskaper och som därför kan beskrivas som en ”dunderhonung”? Det vi syftar på är manukahonungen vars nektar kommer från manukaträdets blommor som återfinns på Nya Zeeland. Denna honung har en särskild antibakteriell effekt och kallas därför ”naturens antibiotika” och kan […]
Gurkmeja är en krydda som använts inom Ayurveda för dess medicinska egenskaper i tusentals år men betraktades länge i västvärlden som en färgsättare för ris. Eller ”falsk saffran”. Det är ämnet curcumin som ger gurkmeja dessa starka gyllene färg och medicinska egenskaper och det är ofta de mest färgstarka ämnena som är nyttigast. Gurkmeja är […]
Det finns en rätt smart anledning till att köttbullar med gräddsås serveras med just lingon. Lingon stoppar nämligen effekten av fet kost. En studie gjord på möss som fått äta fet kost visar att lingon ger goda värden på kolesterol, vikt och blodsocker. Det populära superbäret acai gav däremot tvärtom effekt. Acai påverkade istället mössen […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
