Många, inte minst äldre, besväras av någon form av hälsobesvär. I detta blogginlägg tänkte vi fokusera på reumatiska sjukdomar som många, framför allt kvinnor, besväras av. Reumatism drabbar leder, muskler och skelett men kan även drabba andra delar av kroppen. Reumatism är ofta förknippat med smärta, stelhet och trötthet. Detta kan medföra svårigheter att […]
Har vishet en koppling till hälsa? Och kan vishet mätas? Svaret är ja på båda frågorna, i alla fall enligt en forskare som har utvecklat ett test för att mäta vishet. I detta blogginlägg ska vi redogöra för detta lite närmare. Enligt forskning är visa människor lyckligare, och det bästa är att egenskapen går […]
Som vi pratade om i inlägget om balans så försvagas vår muskelstyrka när vi blir äldre. Därför är det viktigt att träna våra muskler så att vi har en stark och stabil kropp livet ut. Genom att få en starkare kropp skyddar vi oss både mot att ramla men också från de skador som tillkommer med […]
När vi blir äldre så minskar vår muskelstyrka och balansförmåga. Detta ökar risken för att ramla. Även minskad hörsel och synförmåga bidrar till att vi löper större risk att falla och skada oss. Vi kan genom att träna vår styrka och balans minska denna risk, samt de skador som ofta tillkommer med fallet. Genom att […]
Att motion, minskad stress och bra kost är sätt för oss att må bättre både fysiskt och psykiskt är inga nyheter. Detta utvecklar och stärker inte bara din kropp utan stärker även din hjärna. Just hjärnan går att träna på väldigt många sätt. Hjärnan mår bra av utveckling och stimulans. Aktiviteter som kräver mental ansträngning […]
Frisk luft och motion är välgörande för både kropp och psyke. Studier visar att vuxna människor i Sverige i genomsnitt spenderar ca 90 % av tiden inomhus. Luften i en inomhusmiljö är ofta fylld av partiklar från matlagning, parfym, datorer, rengöringsmedel osv. Vi andas ca 20 000 liter luft varje dag. En stor del av […]
Som en hälsosam start på det nya året vill vi med årets första blogginlägg lyfta drycken kombucha som har blivit väldigt populär de senaste åren och som sägs vara mycket hälsosam. Men vad är det egentligen som gör drycken så hälsosam? Detta tänkte vi reda ut i detta blogginlägg. På senare tid har kopplingen mellan […]
Nu är snart detta år, 2021, till ända och år 2022 väntar runt hörnet. Vi tänkte därför passa på att ägna årets sista blogginlägg åt att blicka tillbaka på året som gått. Under 2021 har Riksföreningen Äldres Hälsa bedrivit det andra projektåret av Arvsfondsprojektet Hälsoprojektet – för och av äldre. Inom ramen för detta […]
Julen är en fröjdefull tid, en tid att njuta, oavsett hur man väljer att fira den. Vi vill inte komma med några pekpinnar eller förbud kring viss typ av julmat och godsaker utan tycker att själen ska ha sitt och att julen verkligen ska vara en tid att passa på att slappna av, äta gott […]
Julen närmar sig med stormsteg och för många innebär det tid för samvaro med nära och kära, dock inte för alla och framför allt inte i dessa pandemitider som vi fortfarande befinner oss i. Oavsett hur du tillbringar julen vill vi med detta blogginlägg slå ett slag för vikten av egentid och hur man kan […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
