Det har säkert inte undgått er att Riksföreningen Äldres Hälsa har tagit fram ett studiecirkelupplägg, Hälsocirkeln, utifrån vårt skriftliga material Hälsoguiden – för ett hälsosamt åldrande. Under våren 2023 har föreningen utbildat drygt 40 cirkelledare från olika orter runt om i landet. En av alla utbildade cirkelledare är Anneli Larsson som är seniorhälsokonsulent i Bjuvs […]
Att vi mår bra av mänsklig kontakt är en vedertagen sanning. Närhet, beröring och känslan av gemenskap är viktig för oss alla. Helena Backlund Wasling, som forskar inom neurofysiologi vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg, har skrivit boken Närmare, om det livsviktiga att röra vid varandra. Boken tar upp hur beröring fungerar som ett socialt klister […]
Enligt forskning gjord av Högskolan i Gävle, tillsammans med Yale University i USA samt Århus Universitet i Danmark, så är risken 20 procent högre att drabbas av en depression om man är bosatt i en villaförort. Man har sedan tidigare känt till att människor som bor i städer oftare drabbas av depression än människor som […]
Som vi tog upp i detta inlägg så har det sedan den 1 juli 2022 varit lagkrav på en fast omsorgskontakt för personer som är beviljade insatser från hemtjänsten. Eller åtminstone så länge det inte bedöms vara uppenbart obehövligt. Lagkravet tillkom som ett sätt att säkerställa att den enskildes olika behov tillgodosågs och på så vis […]
Människan har ett grundläggande behov av att känna tillhörighet och gemenskap med andra. Vi är ett flockdjur som trivs bäst i andras sällskap. Dels genom den gemenskap vi känner med våra vänner, vår familj, kollegorna eller i föreningen. Men också den sociala gemenskap vi känner i mötet med främlingar på stan, i butiken, i mötet […]
Magnesium är ett mineral som hjälper våra nerver och muskler att fungera bättre. Den stärker vårt skelett, vårt immunförsvar samt hjälper vår kropp att ta upp mineraler och vitaminer från maten vi äter. Under de senaste åren har försäljningen av kosttillskott med magnesium stigit i höjden. Främst för dess positiva påverkan på immunförsvaret i samband […]
En god natts sömn är en av grundstommarna för en bra hälsa. När vi sover får kroppen tid att reparera sig och hjärnan får vila. Men när vi åldras blir det dessvärre svårare att sova gott. Åldrandet medför ändrade sömnmönster, såsom att det tar längre tid att somna, att vi vaknar på natten samt att […]
I föregående inlägg så diskuterade vi huruvida kosttillskott fungerar. Behöver vi dem eller är det en dyr onödig utgift? Nu har turen kommit till det omåttligt populära kosttillskottet Omega-3. Vad säger forskningen om detta? Det finns två huvudsakliga sorters Omega-3 fettsyror. Dels eicosapentaenoic acid (EPA) men också docosahexanoic acid (DHA). Omega-3 finns även i formen […]
Var och varannan äldre person äter någon form av kosttillskott dagligen. Men är det verkligen nödvändigt? Vad säger forskningen? Behöver vi kosttillskott och isåfall när? I USA är kosttillskott en miljardindustri, ca 90 000 produkter säljs varje år vilket generar runt 30 miljarder dollar. Globalt omsätter kosttillskottindustrin runt 1000 miljarder kronor årligen och i Sverige […]
I takt med att vi blir allt äldre höjs pensionsåldern i flera länder, men inte alltid utan protester. Men hur skiljer sig pensionsåldern åt i olika länder och är det alltid efterlängtat att gå i pension?
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
