Det kan vara en utmaning att känna tacksamhet i svåra tider som de vi nu lever i men som har visat sig ha stor betydelse för hälsan och ett långt liv. Okinawa är en japansk ö och en av världens så kallade blå zoner, områden där människor lever hälsosammare och längre än övriga delar av […]
Vi tipsar om några knep som vi kan ta till för att få in lite hjärngympa i vår vardag. Vi involverar vår hjärna i allt vi gör, därför behöver vi (precis som med allt annat) ta hand om den lite extra emellanåt. Inte minst när vi blir äldre blir det av stor vikt att aktivera […]
Att tillåta sig själv en verklighetsflykt för en stund med en bra bok är gynnsamt för hälsan genom att detta bland annat kan resultera i reducerad stress och minska smärta. Vi fördjupar oss i temat litteratur och närmare bestämt den genre som brukar kallas ”feelgood” (må bra). Bättre än läkemedel? Vi har tidigare skrivit […]
I detta inlägg tänkte vi lyfta ämnet biblioterapi – att läsa och samtala om litteratur. Detta har visat sig kunna ha en läkande kraft och påverkar därför välbefinnandet positivt, men har även visat sig kunna påverka självförtroendet och den existentiella hälsan positivt och dessutom på ett sätt som inte medicinering kan. Biblioterapi – att […]
I veckans blogginlägg tänkte vi fokusera på några emotionsfokuserade copingstrategier som man kan ta till i oroliga tider, som till exempel i de tider vi lever i nu. Med allt som händer runt omkring oss kan det upplevas som att vi, minst sagt, lever i oroliga tider just nu. Men hur kan vi då hantera […]
Går det att må bra i vintermörkret? Vintern är kanske vanligtvis den årstid som sociala aktiviteter och fysisk aktivitet avstannar något. Och under pandemin uppmanas vi dessutom till att isolera oss. Vad kan man då göra själv för att försöka må så bra som möjligt? Under våren slog Coronapandemin till som en chock och många […]
Under veckan har media rapporterat om allvarliga brister inom äldrevården under pandemin. Enligt Inspektionen för vård och omsorg (IVO) har regionerna allvarligt brustit i vården av äldre under coronapandemin. Hittills har över 2 800 personer som bodde på särskilt boende avlidit till följd av coronapandemin och Sofia Wallström, generaldirektör på IVO, menar att kvalitén är för […]
Nu finns det vetenskapliga belägg för att även spiritualitet har ett samband med psykisk hälsa. Vi inom Riksföreningen Äldres Hälsa tror, likt flera andra, att allt hänger samman och att olika aspekter påverkar varandra när det kommer till hälsa och välbefinnande, såsom exempelvis fysisk och psykisk hälsa respektive ohälsa. Enligt den amerikanska psykiatern Anna Yusim, som […]
Forskare har tagit fram en speciell medicinsk näringsdryck för att kunna stoppa tidiga symtom av Alzheimers. Arbetet med att ta fram en dryck med de rätta sammansättningarna för att ge bästa effekt har tagit 20 år. En näringsdryck baserad på essentiella fettsyror, vitaminer och antioxidanter har visat sig kunna bromsa förskrumpningen av hjärnan på ett […]
Under Coronapandemin har det varit brist på social stimulans och det har framkommit att många seniorer har upplevt sig isolerade. Fysisk distansering beskrivs kunna minska risken för covid-19, men samtidigt kan detta innebära andra risker för hälsan. Enligt forskning kan social interaktion spela en viktig roll när det kommer till att bibehålla hälsan i vissa […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
