En viktig rutin är den som har med fysisk aktivitet att göra, och nu visar studier att träning stimulerar de delar av hjärnan som är förknippade med minnet samt uppmärksamhetsförmågan. Därför tänkte vi titta närmare på det här med träning, och närmare bestämt träningsformen aerobics. Aerobics – en utmärkt träningsform Aerobics är en fördelaktig träningsform […]
Nu ska vi ta oss an den kroppsegna superantioxidanten glutation som cellerna behöver för att fungera och överleva. Halten av glutation sjunker när vi blir sjuka, och höga nivåer sägs kunna hjälpa oss att hålla oss friska. Amerikanska fynd I tidskriften Respiratory Medicine Case Reports framkommer att man i New York har vårdat två patienter […]
Selen och C-vitamin spelar en stor roll för vår hälsa, bland annat för att flera av kroppens proteiner ska fungera och är även viktigt när vi drabbas av virussjukdomar. Ett internationellt forskarteam har identifierat ett samband mellan selen och svårighetsgraden av insjuknandet i covid-19. I de kinesiska regioner där jordarna är rika på selen har […]
Vi har tidigare belyst ämnet kost och dess koppling till hälsa och det är av betydande vikt att få i sig en näringsrik kost för att stärka immunförsvaret, särskilt viktigt är det för äldre och sjuka personer som kan behöva ett extra skydd. Detta menar några läkare som har gått samman i en debattartikel i […]
Riksföreningen Äldres Hälsa har nyligen varit med i en intervju och artikel om äldres situation under Coronapandemin. Det är tidningen ”Framtidens Karriär Psykolog” som har skrivit en artikel för att belysa äldres situation under Coronapandemin. En majoritet av psykologerna anser att den psykiska ohälsan kommer att öka och i veckans blogginlägg tänkte vi sammanfatta det […]
Somliga associerar ensamhet med något positivt medan andra associerar det med något starkt negativt. Hur kommer det sig att samma begrepp kan framkalla så vitt skilda känslor och uppfattningar? Ensamhet kan alltså betraktas både som något positivt och som något negativt, och kan beskrivas utifrån olika perspektiv och dimensioner. Frivillig och ofrivillig Ensamheten kan vara […]
Oavsett om tillvaron förändras på individnivå eller samhällsnivå så kan det ibland vara en utmaning att möta det med acceptans när man själv inte upplever att man har kunnat påverka situationen eller händelseutvecklingen. Megan Bruneau är en amerikansk psykoterapeut som för egen del har arbetat med acceptans och insett värdet av detta, genom mindbodygreen.com redogör […]
Vi vill under dessa tider med fysisk distansering och mycket hemmasittande dela med oss av några digitala tips och tekniska verktyg. Vilken tid är bättre när det kommer till att ställa om till en mer digital tillvaro än denna? För många upplevs kanske teknik som något svårhanterligt, men ofta gäller det att bara ”komma över […]
Mycket av det som vi varit vana vid och tagit för givet, våra rutiner och vår rörelsefrihet ser plötsligt annorlunda ut. Tiderna som vi nu upplever präglas av oro och ovisshet, något som vi tidigare har skrivit om. Folkhälsomyndigheten uppmanar äldre personer över 70 år att hålla sig hemma och begränsa fysisk kontakt med andra […]
Med anledning av covid-19 uppmanas framför allt riskgrupper att skydda sig särskilt noga. Därför vill vi fokusera på de råd och uppmaningar som bland annat Folkhälsomyndigheten betonar, men även tips om hur du som upplever oro kan hantera din oro och vart du kan vända dig för att få svar på frågor eller stöd. Personer […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
