Blogg

Det finns livsmedel som är gynnsamma för såväl den yttre som den inre hälsan, nedan redogör vi för några av dessa.

Livsmedel som bromsar åldrandet

Utan att förespråka en viss diet så har det visat sig att…
Kostråd efter ålder

Kostråd efter ålder

Det finns många kostråd och så kallade dieter som cirkulerar…
K-vitaminets koppling till bibehållen rörlighet

K-vitamin och dess koppling till bibehållen rörlighet

Det finns många omtalade vitaminer, såsom exempelvis A-, B-,…
Matglädje

Matglädje

Matglädje är något vi kan uppleva genom att använda alla…
Undernäring hos äldre

Undernäring hos äldre

Mitt i välfärden lever många äldre och sjuka människor med…
Andningsövningar

Andningsövningar

Nu ska vi djupdyka lite i andningsteknik genom att redogöra…
Medveten andning

Medveten andning

Under årets första veckor har vi fokuserat på mindfulness,…
Mindfulness som behandling av oro och trauma

Meditation och mindfulness som behandling vid oro och trauma

Nya studier visar att mindfulness är effektivt mot oro och trauma.…
Olika vägar till medveten närvaro

Olika vägar till medveten närvaro

 Vi tänkte fördjupa oss ytterligare i begreppet mindfulness…
Börja året med minfulness

Vad är mindfulness?

Många har kanske hört talas om mindfulness, något som…
Riksföreningen Äldres hälsa har beviljats projektstöd från Allmänna arvsfonden.

Projektstöd från Allmänna Arvsfonden

Riksföreningen Äldres Hälsa är stolta över att kunna meddela…
Forskning bekräftar att vårt välbefinnande ökar av att tillbringa tid med djur.

Husdjur som hälsofrämjande faktor

Det finns forskning som bekräftar att vårt välbefinnande…