Blogg

Om maghälsan är i balans så mår vi mycket bättre.

Maghälsa - så viktig är den

Maghälsa utgör en central roll för vår hälsa i stort.…
D-vitamin stärker vår hälsa.

D-vitamin – för fysisk och psykisk hälsa

Som många säkert känner till är solen en viktig källa…
Det finns metoder och behandlingar vi kan ta hjälp av vid sömnproblem.

Olika metoder och behandlingar av sömnbesvär

Sömnbesvär upplevs av många som svåra att få bukt med…
Att sova gott kan göra mycket för vårt fysiska och psykiska välmående – här får du 18 tips!

18 tips – Så kan du sova bättre

Har du svårt att sova? Då är du inte ensam. Ungefär var…
Så kan du motverka sömnproblem.

Sömnbesvär? Tio tips för en bättre sömn

I detta veckans inlägg tänkte vi fokusera på tänkbara orsaker…
Sömnen är en mycket viktig del av ett hälsosamt liv

Sömn och dess betydelse för en god hälsa

Sömn, och sömnkvaliteten, har stor betydelse för såväl…
Så funkar oxytocinet!

En djupdykning i oxytocin

I förra veckans blogginlägg redogjorde vi för oxytocinets…
Det är oxytocinet som ligger bakom hälsoeffekterna av beröring!

Oxytocinets läkande kraft

Vi tänkte djupdyka i beröringens effekter och lära oss lite…
Vagusnerven är starkt förknippad med vår psykiska hälsa och något som vi själva kan påverka på olika sätt.

Vagusnerven – viktig för vår psykiska hälsa

Det kanske inte är alla som känner till vagusnervens betydelse…
Högt blodtryck och hjärthälsan

Sänk ditt blodtryck – för hjärtats skull

Ca 25 procent av alla svenskar besväras av högt blodtryck,…
Att kramas är bra för hälsan, om vi gör det rätt!

Att kramas är en helande kraft

Många människor gillar kramar, och kanske är det för att…
Unna dig lite choklad och förläng livet!

Choklad – för ett längre och friskare liv

Det är ju, som många kanske vet, känt att choklad får oss…
© Copyright Riksföreningen Äldres Hälsa | Skapad av Rawdesigns