Kan man stärka lungorna med hjälp av andningen ? Går det att förbättra sin andning genom rätt teknik. Dessa frågor kommer vi nu att undersöka närmare. Andningens huvudsyfte är att förse kroppen med syre, men andningen hjälper även att stretcha och stärka diafragman och musklerna kring revbenen. Har man problem med lungorna på ett eller […]
Det finns flera sjukdomar som är kopplade till sköldkörteln, och i detta blogginlägg tänkte vi redogöra närmare för två av de vanligaste; hypotyreos och hypertyreos. Vidare tänkte vi redogöra för några tips på hur man kan stärka sin sköldkörtel, för att på så sätt stärka sin hälsa och sitt välbefinnande. Namnen är snarlika och […]
Kroppen är fantastisk och nästintill allt i den fyller en viktig funktion. Sköldkörteln är inget undantag. Den må vara liten men har en stor påverkan på hälsan och välbefinnandet, såväl fysiskt som psykiskt – mer än många av oss kanske tror. I detta blogginlägg tänkte vi undersöka denna lilla körtel närmare. Omkring 500 000 svenskar […]
Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln för att balansera blodsockernivåerna i kroppen efter en måltid. Kontroll av blodsocker är särskilt viktigt om man har diabetes typ 1, där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin. Eller diabetes typ 2 där man har nedsatt känslighet för insulin. Diabetes typ 2 brukar oftast komma smygande, många […]
Vi lever i en värld som ständigt förändras och ibland i en oönskad riktning, något som lätt kan framkalla känslor av oro oavsett om det är saker som vi kan påverka eller saker som ligger utanför vår kontroll. Men det finns sätt att hantera oro, även i en osäker tid, och i detta blogginlägg tänkte […]
Nästan hälften av alla människor mellan 65-85 år i Sverige har ett högt blodtryck. De flesta vet inte om det då symptomen ofta är lindriga och diffusa såsom trötthet eller huvudvärk. Det är därför viktigt att man regelbundet kontrollerar sitt blodtryck. Blodtrycket är trycket som uppstår i artärerna när blodet pumpas ut i kroppen från […]
Kolesterol är ett lipid, ett fettämne, som är nödvändigt för kroppen. Kolesterolet används bland annat för att bilda könshormon, gallsyror samt för att ta upp fettlösliga ämnen, såsom vissa vitaminer. Kolesterolet vi har i kroppen kommer dels från nybildning, framförallt i levern, men också från kosten. Man pratar i regel om gott kolesterol samt ont kolesterol. […]
Hela 1,8 miljoner svenskar har en hjärt-kärlsjukdom, vilket också är den vanligaste dödsorsaken i västvärlden. Över 4 miljoner européer dör i hjärt-kärlsjukdom årligen. Det finns dock mycket som vi själva kan göra för att förbättra vår hjärt-kärlhälsa, oavsett om det är i förebyggande syfte eller när vi väl har drabbats av hjärt-kärlsjukdom. I detta blogginlägg […]
I detta blogginlägg har vi pratat med Christian Blomstrand, som är med i Riksföreningen Äldres Hälsas expertråd. Christian är läkare, neurolog och en av Sveriges främsta stroke specialister. Han kommer här dela med sig av sin kunskap och expertis kring stroke, hur man själv kan förebygga stroke men också hur man bäst sätt återhämtar sig […]
Osteoporos innebär en urkalkning av människans skelett och är något som börjar ske redan i 30-års åldern. Förloppet sker på olika sätt hos alla människor. Kvinnor i klimakteriet har dock en ökad risk för benskörhet då den minskade östrogenproduktionen i kroppen leder till ett skörare skelett. När kvinnor når klimakteriet avkalkas skelettet med ca 5 […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
