Runt om i hela landet så finns det så kallade mötesplatser och träffpunkter där seniorer och andra daglediga har möjlighet att träffas och umgås med varandra. Ett socialt liv är många gånger nyckeln till ett hälsosamt åldrande. Inom Stockholms stad så finns det 47 stycken träffpunkter som riktar sig till seniorer. Här kan man träffa […]
I dagsläget är 17 procent av Sveriges befolkning äldre än 65 år, år 2030 beräknas andelen öka till 25 procent. Antalet personer över 80 år beräknas också att öka. På ytterligare ett par decenniers sikt beräknas andelen äldre bli ännu större. En åldrande befolkning ställer krav på en utbyggnad av äldreomsorgen, men detta får inte […]
Att vi mår bra av att spendera tid i naturen, i trädgården och nära växter är vetenskapligt bevisat sedan länge. Hör vi dessutom fågelkvitter när vi är ute i naturen så skördar vi ännu fler hälsoeffekter. Åtskilliga studier visar fågelkvitters positiva effekt på vår hälsa och det sägs att fågelsång är hjälpsamt för den som […]
Grön rehabilitering vänder sig till människor som upplever depression, ångest och eller psykisk ohälsa till följd av exempelvis stress, utmattning eller missbruk. Rehabiliteringsmetoden använder inslag av natur och trädgård för att främja hälsan och välbefinnandet. Forskning visar att rehabilitering i trädgård med tillgång till natur kan förkorta rehabiliteringstiden markant. Ett flertal studier visar att naturupplevelser, […]
Som vi tog upp i föregående inlägg så finns det ett flertal hälsofördelar med att vistas i en trädgård; vi blir lugnare och släpper stress, och väljer vi dessutom att sätta händerna i jorden så får vi ett starkare immunförsvar och slipper ångest. Odling gör att vi mår bättre helt enkelt, oavsett om det sker i […]
Att vi mår bra av att spendera tid i trädgården, odla och sköta om våra växter är inga nyheter, i alla fall inte för oss som redan är trädgårds-frälsta. Men numera finns dessutom forskning som stödjer detta. Ett forskningsprojekt vid SLU, Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp har kommit fram till att det är kombinationen av fysisk, […]
Natten mot söndag är det återigen dags att övergå till sommartid. Många av oss använder uttrycket ”Nu ställer vi fram trädgårdsmöblerna” för att veta om klockan skall ställas fram eller vridas tillbaka. Under denna natt förlorar vi en timmes sömn. En timme kan tyckas vara lite men förlust av en timmes sömn kan påverka kroppen […]
Med tiden påverkas både vad vi minns men också hjärnans förmåga att lagra nya minnen, men vad som styr vår minnesförmåga är en komplex historia och inom hjärnforskningen finns många teorier kring detta. Hur kommer det sig att vi minns en del saker tydligt och annat inte alls? Det finns ett flertal faktorer som påverkar […]
Som vi skrev i föregående inlägg så förändras vår tidsuppfattning med åren och snabbas upp ju äldre vi blir. Ett sätt att sakta ned denna process är att vara i nuet och fokusera på det vi gör. Ett flertal studier visar att mindfulness-övningar kan hjälpa oss med just detta. Enligt hjärnforskaren Lara Boyd så påverkas vår […]
Upplever du att tiden går snabbare ju äldre du blir? Du är inte ensam om denna upplevelse. Men varför känns det så? Det finns ett flertal teorier kring detta. Idén om den subjektiva tiden är ett ämnesområde som finns väldokumenterat av ett flertal psykologer men utan någon egentlig konsensus. En teori kommer från Adrian Bejan, […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
