Höst och vinterdepression finns inte i länderna kring ekvatorn men är vanligt här uppe i norr. Roten till sjukdomen anses vara hormonet melatonin, dvs hjärnans sömnmedel. Melatonin produceras i mörker och bryts av solljus. Melatonin i sin tur påverkar hjärnans signalsubstans serotonin. Serotonin reglerar ens humör. Höga halter serotonin i hjärnan bidrar till känslor av […]
Visste du att det finns en honung som skiljer sig från andra sorter, med särskilda egenskaper och som därför kan beskrivas som en ”dunderhonung”? Det vi syftar på är manukahonungen vars nektar kommer från manukaträdets blommor som återfinns på Nya Zeeland. Denna honung har en särskild antibakteriell effekt och kallas därför ”naturens antibiotika” och kan […]
Gurkmeja är en krydda som använts inom Ayurveda för dess medicinska egenskaper i tusentals år men betraktades länge i västvärlden som en färgsättare för ris. Eller ”falsk saffran”. Det är ämnet curcumin som ger gurkmeja dessa starka gyllene färg och medicinska egenskaper och det är ofta de mest färgstarka ämnena som är nyttigast. Gurkmeja är […]
Det finns en rätt smart anledning till att köttbullar med gräddsås serveras med just lingon. Lingon stoppar nämligen effekten av fet kost. En studie gjord på möss som fått äta fet kost visar att lingon ger goda värden på kolesterol, vikt och blodsocker. Det populära superbäret acai gav däremot tvärtom effekt. Acai påverkade istället mössen […]
Enligt uppgifter ska 17 % av den svenska ytan vara täckt av blåbär. Endast en handfull blåbär per dag räcker för att uppnå dess fantastiska vetenskapligt bevisade hälsoeffekter som inkluderar förbättrad hjärnhälsa, sänkt kolesterol och minskad risk för hjärtsjukdomar. Blåbär innehåller mycket nyttigheter som bidrar till dess positiva effekt på både kroppen och hjärnan. Bäret […]
Att bär är nyttiga kommer säkert inte som någon nyhet, men visste du att det finns ett speciellt ämne i vissa bär som sägs vara särskilt nyttigt? Det handlar om ett färgämne som ger färg åt bland annat röda och blå bär, men även aubergine samt vindruvor som blir till rödvin. Detta ämne utgör samtidigt […]
Turen har nu kommit till en av våra mest populära och lättillgängliga frukter, nämligen äpplen. Frukten bjuder på en rad vetenskapligt bevisade hälsofördelar vilka vi kommer gå igenom nedan. Ett äpple om dagen är bra för magen, är väl ett uttryck som de flesta har hört. Men på vilket sätt kan äpplen stärka magens hälsa? […]
Vi kommer nu att påbörja en följetong om hur man på enkla och lättillgängliga sätt kan stärka sin hälsa. Först ut är nyponet och hur man genom att äta nypon både stärker sitt immunförsvar samt kan hjälpa ömmande leder. Nu växer och frodas ett av våra nyttigaste bär, nämligen nyponet! Bäret borde ha superfruit […]
De senaste veckorna har vi fokuserat på ämnet dold depression. När vi känner oss nedstämda kan det vara frestande för oss att vända oss till onyttig mat och sötsaker som glass och kakor, men söta och kaloririka godsaker medför ofta en massa negativa konsekvenser. Men finns det hälsosamma alternativ som kan bidra till att höja […]
Den senaste tiden har vi fokuserat mycket på ämnet dold depression, något som vi tycker är ett viktigt ämne att uppmärksamma och öka vår medvetenhet kring. Vi har hittills redogjort för vad dold depression är, vem som kan drabbas och vilka risker som kan vara förknippade med obehandlad dold depression. I veckans blogginlägg tänkte vi […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
