Nu lämnar vi snart 2023 bakom oss för att skåla in det nya året, 2024. Vi tänkte därför passa på att blicka tillbaka på året som har gått. Under 2023 har Riksföreningen Äldres Hälsa påbörjat ett nytt Arvsfondsprojekt Äldrerevision – kvalitetsutveckling för och av äldre som syftar till att ta fram en metod för att […]
Forskning visar att körsång stärker hela kroppen. En del forskare jämför till och med körsång med ett träningspass. Träning och att sjunga i kör påverkar nämligen kroppen på liknande sätt: 1. Blodtrycket sänks När vi sjunger så använder vi en djupandning lik den andning som används vid meditation. Denna andning reglerar pulsen och hjärtfrekvensen vilket […]
Organisationen Friends ger sedan 2016 ut Snällkalendern. En adventskalender vars syfte är att uppmuntra till en snäll handling varje dag fram till julafton. Friends jobbar tvärvetenskapligt, det vill säga genom att kombinera forskning med beprövad erfarenhet, för att förhindra mobbing och diskriminering. Det bästa sättet enligt Friends för att minska mobbing är att fokusera på […]
Vid 79 års ålder romandebuterar Barbro Guaccero med I skuggan av pilträden som Barbro själv beskriver som en feministisk deckare som utspelar sig i Småland på sextiotalet. I skuggan av pilträden är en riktigt otäck deckare om en serievåldtäktsman. Barbro har alltid intresserat sig för kvinnofrågor och blir arg när hon läser om hur kvinnor […]
I samband med Nobeldagen har vi valt att lyfta fram en av pristagarna i fysiologi eller medicin som 2023 tilldelas Katalin Karikó och Drew Weissman för deras upptäckter som ledde till utvecklingen av ett effektivt mRNA vaccin mot COVID-19. För den 68-åriga ungerska biokemisten Katalin Karikó har dock karriären inte alltid varit helt enkel. För […]
Kan man träna upp sin lycka? Rangan Chatterjee som har skrivit boken ”Lyckobalansen, 10 enkla sätt att må bra varje dag”, menar att detta är fullt möjligt. Chatterjees teori går ut på att lyckan inte är en slutdestination utan något som vi kontinuerligt måste träna på att upprätthålla. Tanken går ut på att alla individer […]
Att vi mår bra av att vistas ute i naturen är vetenskapligt bevisat sedan länge. Flera studier visar att naturen har en läkande kraft vid psykisk och fysisk ohälsa. Som vi tar upp i detta inlägg så kan vistelse i naturen hjälpa vid fetma, schizofreni och depression. Detta enligt en avhandling gjord av Matilda Annerstedt vid […]
När vi åldras börjar vår muskelmassa att brytas ner. Ungefär 40 procent av en människas muskelmassa försvinner mellan 20 och 80-års ålder, varav 30 procent av muskelmassan försvinner mellan 50 och 80-års ålder. Forskning visar flera kopplingar mellan minskad muskelmassa, så kallad sarkopeni, och ett flertal sjukdomar. En svag muskelmassa sammankopplas med diabetes, nedsatt rörelseförmåga, […]
Hälsa är ett vitt begrepp, men den mest använda definitionen, samt den vi utgår från när vi pratar om hälsa, är den som beskrivs i Världshälsoorganisationens (World Health Organization, WHO) konstitution från 1948. ” Hälsa är ett tillstånd av fullständigt psykiskt, fysiskt och socialt välbefinnande och inte endast frånvaro av sjukdom”. Samtliga beståndsdelar är lika […]
Ett salutogent förhållningssätt går ut på att man fokuserar på de faktorer som upprättar hälsa till skillnad från det patogena perspektivet som går ut på hitta de faktorer som gör människor sjuka. Ordet salutogenes är en sammansättning av det latinska ordet salus, som betyder hälsa eller välmående, samt det grekiska ordet genes, som betyder uppkomst […]
070-201 62 68
Org.nr: 802514-5767
Bankgiro: 516-0262
Swish: 123 119 99 75
